吃盐多会导致高血压，高血压统统不是有利血液循环的表现，相反会造成血液循环的不健康，导致头发的供养渠道受到破坏，头发得不到足够的营养；盐分可导致人体内水的潴留，同样在头发内可造成滞留水分过多，影响头发正常生长发育。
此外，体内盐分过高，对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担，还容易造成体内水分大量流失，对头发健康自然也不利。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象，特别是夏季更容易发生这种现象。因此，吃盐过多的人头发可能出现枯黄、干燥、痒等情况。
为了头发的健康，一定要减少盐分的摄入。如果实在不能割舍盐的口味，建议食用代盐产品。安瑞基因推荐健康咸产品。健康咸口味与普通食盐相似，但其降钠效果达到50％，是一款可替代普通食盐以实现钠、钾合理配比摄入的固态复合调味料。
